Hagebutte – heimisches Superfood

Hagebutte - Rosengewächs mit Power

Ein typisches Gewächs der nördlichen Halbkugel ist die Familie der Hecken- oder Hundsrosen, ihre Frucht, die im strengen botanischen Sinne gar keine ist, kennen wir als leuchtendrote Hagebutten. Die eigentlichen Fruchtkörper verstecken sich unter der farbkräftigen Schale, es sind winzige, sehr robuste sogenannte „Nüsschen“, deren feine Härchen den meisten in ihrer Kindheit schon den ein […]

Antioxidantien – Bodyguards für die Zellen

Antioxidantien - Obst ist meist voll davon

Antioxydantien- Zellschutz für den Körper Unter Antioxidantien versteht man eine überaus Varianten-reiche Gruppe von Stoffen, die in der Lage sind, die Körperzellen und damit natürlich auch den gesamten Organismus vor sogenanntem „oxidativem Stress“ zu schützen. Es sind Substanzen, die chemisch ein Elektron abgeben oder aufnehmen, um schädigende Stoffwechselprozesse abzupuffern. Als „Radikalenfänger“ fungieren etwa die Vitamine […]

Mit Bewegung gegen Verschleiß und Krankheit

Wenig Bewegung hilft gegen Abbau

Vielfach kann man es sehen, zumindest ist es nicht wegzudiskutieren- wir werden zunehmend übergewichtiger, weil wir uns, lassen wir mal die weitverbreitet ungünstige Ernährung außer Acht, schlicht und einfach deutlich zu wenig bewegen. Bewegungsarmut beschleunigt den Verschleiß Ein Alltag, der häufig bis zum späten Nachmittag in Schulzimmern oder an Bürotischen stattfindet, in aller Regel gefolgt […]

Was hilft bei Energielosigkeit und Kraftlosigkeit

Was hilft gegen Antriebslosigkeit

Was tun gegen Energielosigkeit, Abgeschlagenheit und Kraftlosigkeit Die Ursachen von Abgeschlagenheit und Energiemangel sind sehr vielfältig. Die meisten davon sind in unserer modernen Lebensweise begründet, die allzu oft an unseren Energie-Reserven zehrt. Doch mit recht einfachen Mitteln und Methoden lässt sich der stressende Effekt des modernen „digitalen“ Lifestyles gut abdämpfen, lassen sich die Speicher wieder […]

Häufige Ursachen von Kraftlosigkeit und Antriebslosigkeit

Ursachen von Abgeschlagenheit und Kraftlosigkeit

Stress als wesentlicher Faktor von Abgeschlagenheit und Kraftlosigkeit Fehlende Kraft und Energie, um Dinge zu tun, die man gerne tun würde oder tun sollte – über diese Antriebslosigkeit klagen sehr viele Menschen in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. Wir sind ständig gefordert, ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag, der uns mit schnellen technologischen Entwicklungen […]

Was hilft gegen Gelenkschmerzen?

Naturheilkunde bei Gelenkschmerzen

Wer bereits Gelenkschmerzen hat oder möglichst lange darauf verzichten möchte, der kann das Thema von verschiedenen Seiten angehen. Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Pfeiler, doch es gibt noch weit mehr Möglichkeiten, den Gelenken zu helfen und damit beweglich zu bleiben. Die richtigen Gewürze bei Gelenkschmerzen Hier bietet die Küche vielfältige Möglichkeiten, den Gelenken im wahrsten […]

Richtige Ernährung bei Arthrose

Gesunde Ernährung bei Arthrose

Wer mit Arthrose oder ganz allgemein Gelenksproblemen konfrontiert ist, muss die Einschränkungen des Wohlbefindens nicht tatenlos hinnehmen. Gerade unser Lebensstil kann bedeutenden Einfluss auf die degenerativen Prozesse ausüben, weshalb besonders die Ernährung bei Arthrose eine große Rolle spielt. Eiweißreiche Ernährung bei Arthrose ? Eiweiß ist wichtig zur Ernährung unserer Muskulatur. Einzelne Aminosäuren (kleinste Protein-Bestandteile) spielen […]